Công thức · 28/09/2026 · 2 phút đọc
Sinh tố chuối sữa hạt cho buổi sáng vội
Chuối chín, sữa hạt và một nắm yến mạch: xay một phút là có ly sinh tố sánh mịn, ngọt tự nhiên.
Chuối chín đã đủ ngọt nên ly sinh tố này không cần thêm đường. Yến mạch làm sinh tố sánh hơn và no lâu hơn, còn sữa hạt cho vị béo nhẹ mà không nặng bụng.
Mẹo: chuối chín cắt khúc, cất ngăn đá từ tối hôm trước. Sáng xay lên sẽ mát lạnh và sánh như kem mà không cần đá.
5 phút1 ly lớn
Nguyên liệu
- 1 quả chuối chín (để đông đá càng ngon)
- 200ml sữa hạt Hana
- 2 thìa canh yến mạch
- 1 thìa cà phê bơ đậu phộng hoặc vài hạt điều (không bắt buộc)
- Vài viên đá nếu chuối không đông
Cách làm
- 1Cho tất cả vào máy xay.
- 2Xay khoảng 1 phút tới khi mịn.
- 3Rót ra ly, uống ngay cho ngon.
